Nejlepší cviky na Zadní ramena

Zadní delty jsou klíčovou, avšak často opomíjenou, částí horního těla, která má zásadní vliv na celkovou symetrii a sílu ramenního pletence.  Jejich hlavní funkcí je pohyb ramene dozadu a rotace ramene.

Více informací o partii

Zadní delty jsou klíčovou, avšak často opomíjenou, částí horního těla, která má zásadní vliv na celkovou symetrii a sílu ramenního pletence.  Jejich hlavní funkcí je pohyb ramene dozadu a rotace ramene. Kromě toho, že dělají šířku a plnost horní části těla, správně vyvinuté zadní delty mohou pomoci předcházet poraněním ramene a krku tím, že stabilizují klouby a zlepšují držení těla. Zahrnutí cviků zaměřených na zadní delty do vašeho tréninkového režimu je klíčové pro optimální rozvoj horní části těla a prevenci možných zranění.