Nejlepší cviky na Lýtka

Lýtko tvoří několik svalů, mezi které patří trojhlavý sval lýtkový, dvojhlavý. Funkcí lýtka je plantární flexe – propínání špiček. Lýtkové svaly se řadí k těm vůbec nejsilnějším v lidském těle a jsou tvořena pomalými svalovými vlákny…

Více informací o partii

Lýtko tvoří několik svalů, mezi které patří trojhlavý sval lýtkový, dvojhlavý.

Funkcí lýtka je plantární flexe – propínání špiček. 

Lýtkové svaly se řadí k těm vůbec nejsilnějším v lidském těle a jsou tvořena pomalými svalovými vlákny, což je také jedním z faktorů, kvůli kterým je celá řada z nás jednoduše nemůže přinutit k růstu. Jsou zkrátka velice odolné proti namáhání. Všechny tyto svaly mají významný podíl na chůzi, běhu, skákání a dalších činnostech. Pro procvičení lýtek lze využít několik efektivních cviků. K tradičním patří třeba výpony ve stoje, výpony v sedě, oslí výpony.