Nejlepší cviky na Biceps

Partie biceps označuje svaly na přední straně paže. Jak z názvu vyplívá, má dvě hlavy.  Funkce bicepsů spočívá v ohýbání loktu, přitahuje předloktí k obličeji, jde tedy o ohybač lokte.

Více informací o partii

Partie biceps označuje svaly na přední straně paže. Jak z názvu vyplívá, má dvě hlavy.  Funkce bicepsů spočívá v ohýbání lokte, přitahuje předloktí k obličeji, jde tedy o ohybač lokte. Pro účinné procvičení bicepsů můžete zahrnout následující cviky do svého tréninkového programu: Bicepsové zdvihy s jednoručkami, bicepsové zdvihy na scottově lavici, biceps na protisměrných kladkách, bicepsové zdvihy s osou.