Přítahy jednoručky v předklonu

Zapojené partie

Nejčastější chyby

Tipy pro začátečníky

Složení tréninku

Počet opakováníCíl tréninku
1-6 ×Maximální sila
7–12 ×Nárůst svalů
13–20 ×Silová vytrvalost